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      上班族注意!越吃越胖的4類早餐
      來源:昕薇網   作者:昕薇網   發布時間:2013/12/12 17:01:37
      導語:早餐是每天最重要的一件事情,俗話說,早餐要吃好。早餐吃好,是一天能量的來源,是健康的基礎,但是很多時候我們不注意,就吃下了不健康又會導致發胖的早餐啦!



      上班族注意!越吃越胖的4類早餐

      1、剩菜剩飯
      中國傳統的家庭習慣將剩飯菜作為早餐吃掉,這樣非常不利于身體健康。而且過了一夜的飯菜會產生不良元素,堆積到身體形成毒素,毒素堆積導致發胖,身體不健康。

      2、快餐
      西式快餐之類的早餐也會導致發胖哦!所以盡量避免。西式快餐除了早餐之外,中午午餐也應少吃。

      3、油炸食品
      如油條,薯條。愛吃油條的老人很多,年輕人也很多,作為傳統的早餐是大家心中美好的回憶,但是,它也是發胖的因素哦!

      4、零食
      如餅干、巧克力。零食含有的營養少而熱量高,上班族早餐坐在位置上啃零食,也會發胖的哦!

      ps 邊走邊吃也會發胖
      很多人習慣買路邊攤,然后邊走邊吃,這也會發胖哦!路邊餐本來就不健康,邊走邊吃帶入很多細菌等進入身體,而且邊走邊吃不利于消化,百害而無一利哦!
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